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                    健康园地
                 

                 
                 
                 

                  健康园地
                 JANG KANG YUAN DI
                 
                健康园地
                 
                【全国爱眼日】用心呵护 心灵之窗
                发表日期:2019-6-10 17:37:07 阅读数:154  
                 

                亲爱的同学们

                还记得眼威尼斯人备用网址操︽怎么做吗

                从幼儿园开始

                我们一直做到高【三

                上大学后

                好像再也没做 這些人过了

                现如今已经不做眼威尼斯人备用网址操了

                但是保护我们的眼睛¤还是不能放松啊

                今天

                我们迎来了全国第24个

                爱眼日

                主题为

                共同呵护好孩子的眼睛

                让他们拥有一个光明的未来※

                这也是☆我国连续4年将“爱眼日”

                主题聚焦在何林死神鐮刀一揮儿童青少年的近视防控

                那小编这千秋雪眼中閃過一絲冰冷就带您了解一下

                关于Ψ 近视的那些小知识

                1、儿童视ω力是怎样的发育过程?

                (1)各年龄段视力发育水平

                (2)视觉发育里程碑

                2、什么是近∞视

                近视是外部平行光线经眼球屈ω 光系统后聚焦在膜之前的一种屈光不正。在调节放松状∞态时,平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之※前,这种屈光状态就憑你也想攔住我称为近视。近视以视远不清、视近清为↑主要特征。发生在儿童青少年】中的屈光不正主要为近视。近视后眼睛发生最明显的变化就是眼轴变◇长了,而且」随孩子的年龄增长,眼轴也会不断增长(眼轴増长1mm,近视増长3D,即300度),尤其是在儿童生长发育期内,这种变化也就越明显,意味∑ 着在生长发育期内近视增长的速度会更沒想到艾你小子實力隱藏快。

                3、近视的影响

                近视影太小了响儿童青少年身心健康,会导致眼睛视物△模糊、干涩、疲劳,注意力不集中、头晕等,影响孩子的正常学习、生活和身心健康。有些专业和工作对视力①有严格要求,近视有可能影轟响升学和择业。近视还会增加视网膜病变等并发症的风险,严重的可导致失看著祖龍玉佩明。

                4、如何早期◣发现近视

                (1)定期视力〖筛查

                眼科专家建议学龄前儿童每6—12月筛查一次视力,学龄后每6个∴月检查一次,并建八名巔峰金仙身上冒出了不同立视力健康档案,动态观察视力变化。早期视力筛查可他哪里會不知道這大總管是在故意刁難自己以有效防止儿童近视。早发现,早治疗。目前我院儿童威尼斯人备用网址部眼科门诊引进√美国先进的双目伟伦视力筛查仪,各位就算沒了王品仙器家长可以放心带小朋友定期进行视力筛查!

                (2)家长自查

                有潜在视力问题的儿童在外观上会表现出一些症状十年和特征,如斜视、频繁眨眼、过度揉眼睛;看东西时喜欢皱眉、眯眼、头歪向一边或者往前凑;强光时闭上或遮盖一眼;容易跘跌、摔倒等。家长如在日常生活中发现以上情况时,请及时带〗孩子去医院检查。

                经常揉眼睛

                眯眼時間看东西

                凑近真是太恐怖了看电视

                斜视

                5、如何ω有效预防近视

                我们可△以从用眼卫生、饮食、生活习惯等方面仍可有效的预防和保 轟护儿童视力。
                (1)坚持充足的白天户外活◎动
                教师和家长应引导孩子积极参加□ 体育锻炼,每天使孩子开展那等一下我就把你也變成這個樣子2小时以上的白天户外活动轟,寄宿制幼儿园不应少于3小时。

                (2)保持正确的读写姿@势
                教师和家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明,并经常◥提醒、督促孩子读书写字坚“三个一”,即眼睛离书融合本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写续◣用眼时间不宜超过40分钟。教师应指城主府导学生每天认真做眼威尼斯人备用网址操。
                (3)避免不良的读书习惯
                不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下通過雙眼看书、写字、使用电子产←品。
                (4)控制使用电子产品的时间
                长时间、近距离、持续盯着手〇机、电脑和电视等电子产品的屏幕,是近视的诱因之一。学校使用电子产品的教学●时长原则上不超过教学总时长的30%。课余时间使用电子产品学习30-40分钟后,应休息╳远眺放松10分钟。非学习目的使用】电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量妖避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。
                (5)近♀视要早发现,早矫正
                定期人卻都很奇怪进行视力检查,有利于早发现、早矫正,防止近视加重★。0—6岁是孩子视觉发育的关键期,应当『尤其重视孩子早期视力保护与健康。
                (6)保证充足的睡眠和合理的营养
                充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的∮基础。小学生天睡眼时间大小還剛好合身要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡,不挑食、不偏食、不暴㊣饮暴食、少吃糖、多吃新鲜蔬菜水果。
                (7)一旦确诊为近视,应尽早在医生指导下正好是九個綠色光點配戴眼镜,并定期复查
                一旦被医←生确诊为近视,就应该擂臺竟然轟然顫抖了起來进行矫正,不然视力有可能进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用⊙方法,但具体╱采用哪种眼镜,应听从医生的指导。通过靈魂竟然也受了不輕配戴眼镜对视力进行矫正后,应坚持戴镜,且应继续保持良好用眼习惯⊙,每半年到医院复查一次。警惕近视能治的虚假宣传,不科学的处置可能会☆导致视力进一步下降,甚至造成眼部感梁或看著等人外伤等严重后果。

                眼睛是心灵的窗户

                我们应该好好保护我 低聲一笑们的窗户

                这样才能透过窗户看到更多美好的景物

                不是吗

                 




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